---

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /www/t/h/u17274/public_html/includes/bbcodes/code_bbcode_include.php on line 20
Veľmi mi pripomínaš mňa samého zpred niekoľkých rokov... Tie isté problémy. U mňa sa to zlomilo až keď som už bol na absolútnom dne, fyzicky aj psychicky. Prežil som toľko bolesti, že som už jednoducho prestal byť ochotný mať neustále bolesť. Vnútorne som ju odmietol. Vtedy sa mi začali do života dostávať rôzne informácie, hlavne som veľa surfoval na internete a postupne objavoval, najprv to bolo The secret od Byrne, potom Sila prítomného okamihu od Tolleho, potom knihy od Hicksovcov, zadával som do google rôzne slovné spojenia, ako nechcem trpieť, nechcem mať bolesť, nechcem depresie, neskôr sa to začalo meniť a ja som zadával - chcem byť šťastný, chcem byť spokojnž, chcem byť úspešný, chcem byť harmonický... :-) Nevravím, že už som len kľudný, len spokojný, šťastný, aj mne to ešte niekedy ujde, ale už viem čo s tým. V knihe Pros a dostaneš od Hicksovcov máš postupy, je ich celkove 22, ktoré môžeš použiť podľa toho, na akom stupni si na stupnici pocitov, ale mne sa najviac osvedčilo, keď som pri nejakých negatívnych úvahách o niekom začal doslova cielene hľadať, ako si negatívne pocity z niekoho zlepšiť. Napríklad keď mi išla na nervy moja kolegyňa, začal som uvažovať asi v tomto zmysle - nemá to ľahké, tiež je osamelá, určite to tak nemyslela, určite mi nechce ublížiť, (lepšie) možno aj ona len volá o pomoc, minule sa napríklad veľmi pekne usmiala, ponúkla mi, že mi zaleje kávu, (ešte lepšie) bolo to od nej naozaj pekné, keď som nastúpil do práce chovala sa veľmi priateľsky, postarala sa o mna, (ešte lepšie) bolo to od nej úžasné, veď aj ona má v sebe dokonalú podstatu, je to nádherná bytosť (skvelé), vtelená veľkoleposť (úžasne), všetko bude ohromné...

Dá sa to trénovať. Začneš tak, ako si schopná. Keď máš veľmi negatívny pocit, nemožeš hneď začať na úrovni "ohromné", ale snaž sa aspoň trošíčku si zlepšiť pocit, krôčik po krôčiku. Mne ešte veľmi pomohlo behanie, pomaly jogging, vyplavenie endorfínov pri pohybe. Veľmi dobrá je aj rýchla chôdza, hodinka svižnej chôdze vonku, aj keď je zima, poriadne sa oblečieš. Aj keď je dážď, aj keď je sneh. Nabalíš sa ako cibuľa a ideš. Vrátiš sa ako vymenená.

Môžeš padnúť ešte veľakrát, ale ak sa Ti podarí pozbierať sa raz, už nikdy nepadneš tak hlboko, ako predtým. A vždy sa nanovo pozbieraš. Postupne začneš úplne aicky pri najmenších náznakoch smútku, úzkosti či depresie hľadať, ako si svoj pocit zlepšiť. Stane sa to súčasťou Tvojho života.

Ešte jedna vec sa mi osvedčila, keď som potreboval okamžite prerušiť negatívne úvahy - z techniky Hooponopono som si prebral formulku - milujem ťa, je mi to ľúto, prosím odpusť mi, ďakujem ti - a tú som si povedal, akonáhle som sa ocitol v negatívnych úvahách, hneď, ako som si uvedomil, že nerozmýšľam dobre. Alebo som si začal spievať indickú mantru - oum many padme hum.

Pekné dni Ti prajem Janka.